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Coincidimos Dani 😉 Un abrazo!

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maftha dice

interesante tu blog. tengo otra vision de la ineteligencia emocional ,cfreo que ayudaria mucho si las personas lo conocen,pues empezaria por entenderse asi mismo y tendra mejor relacion con los demas..es nuevo este concepto para mi.te felicito.estare atenta a tu blog.

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Abel dice

Este artículo es bueno. Porque le enseña como enfrentar y reaccionar frente a las emociones. También establece que la práctica es la base del mejoramiento continuo. Gracias por sus enseñanzas.

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Jeffer dice

Estupendo artículo, como siempre con todos los conceptos necesarios y huyendo de las clásicas generalidades. Por eso este blog tiene tanto exito y seguidores.

Por otro lado Pau, propones acciones muy concretas para desarrollar la inteligencia emocional intrapersonal. Tienes algunas pautas más para ser más competente detectando y gestinando las emociones en los demás?

Gracias y un saludo

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Hola Jeffer, gracias por tus palabras. Me anima mucho escuchar que te gusta el blog. Respecto a mejorar nuestra capacidad de entender y gestionar las emociones de los demás, encontrarás más información en el artículo sobre los ejercicios de empatía .

En breve espero ampliar información al respecto con un concepto que cada vez se está trabajando más y que está demostrando ser muy útil para sintonizar con las emociones de los demás: estar realmente presente (o mindfulness).

¡Saludos!

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Elena dice

Hola Pau, me ha encantado tu artículo. Eres un crack Saludos

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Gracias Elena, me haces sonrojar 🙂

Un abrazo fuerte

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Tomas dice

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una relación que se basa en el respeto mutuo, ofrece muchas satisfacciones
, produce un gran bienestar y puede servirnos de gran apoyo. El desarrollo personal es mutuo y ambos adquieren un aprendizaje único y maravilloso.

Tener pareja, una relación que se basa en el respeto mutuo, ofrece muchas satisfacciones

“Las personas que disfrutan relaciones satisfactorias y estables son seres equilibrados. No andan en busca de alguien que ‘llene un hueco’. Reconocen su propia valía.”

-Andrew Matthew-

Este es un asunto muy personal, ya que muchas personas tienen otras prioridades en la vida que tener pareja , lo cual es muy respetable. Para estas personas tener pareja puede incluso chocar con el estilo de vida que quieren vivir, por eso deciden no tenerla.

muchas personas tienen otras prioridades en la vida que tener pareja

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, no es necesario, puesto que depende de lo que cada persona quiera en su vida. Se puede vivir perfectamente sin pareja, ya que nuestro valor como personas y satisfacción no depende de tener pareja o no.

Tener pareja es una elección
Las relaciones de pareja que mantenemos dicen también mucho de nosotros mismos, de nuestras inseguridades, vulnerabilidades y miedos.
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En ocasiones, parece que volvemos a repetir el mismo perfil de pareja una y otra vez , aunque nos acabe ocasionando insatisfacción. Esto no ocurre por casualidad , tiene mucho que ver con lo que aún nos queda por aprender para mantener una relación saludable.

En ocasiones, parece que volvemos a repetir el mismo perfil de pareja una y otra vez

En muchas ocasiones nos relacionamos con personas que lejos de sentir una gratificación estando con ellas, nos pueden llenar de amargura e insatisfacción. Realmente, la experiencia de vivir el amor en una relación de pareja es un camino de maduración mutua.

la experiencia de vivir el amor en una relación de pareja es un camino de maduración mutua.

En élaprendemos muchas cosas de nosotros mismos intercambiando gustos, pasiones y placeres. También dificultades, miedos y carencias que corresponden a nuestra apertura interior a la persona con la que hemos decidido unirnos afectivamente. En esa relación mostramos los aspectos más íntimos que no solemos sacar a relucir .

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/ Para adolescentes / Trastornos de la alimentación
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in English Eating Disorders

Los trastornos de la alimentación son tan comunes en Estados Unidos que uno o dos de cada 100 estudiantes lidiarán alguna vez con uno. Cada año, miles de adolescentes desarrollan trastornos de la alimentación o problemas de peso, alimentación o con su imagen corporal.

Los trastornos de la alimentación implican más que simplemente comenzar una dieta para bajar de peso o tratar de hacer ejercicio físico todos los días. Representan extremos en las conductas alimenticias y en la forma de pensar en la comida: por ejemplo; la dieta no termina jamás y, gradualmente, es cada vez más restrictiva. O la persona no puede salir con amigos porque cree que es más importante salir a correr para eliminar un bocadillo que comió un rato antes.

Los trastornos de alimentación más comunes son la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa (con frecuencia se las denomina simplemente "anorexia" y "bulimia"). Pero cada vez se identifican con más frecuencia otros trastornos relacionados con los alimentos, como el trastorno restrictivo o selectivo, el trastorno por atracones, los trastornos de la imagen corporal y las fobias a los alimentos.

Anorexia

Las personas con anorexia tienen un miedo real a subir de peso y una visión distorsionada de la forma y el tamaño de su cuerpo. Como resultado de esto, comen muy poco y llegan a tener un peso corporal peligrosamente bajo. Muchos adolescentes con anorexia restringen su ingesta de alimentos haciendo dieta, ayuno o ejercicio físico excesivo. Prácticamente no comen o comen la menor cantidad posible de alimentos y esa pequeña cantidad de alimentos que comen se transforma en una obsesión en términos de la cantidad de caloría.

Otras personas con anorexia tal vez comiencen a tener atracones y purgas: comen una gran cantidad de alimentos y después tratan de eliminar las calorías provocándose vómitos, utilizando algún tipo de medicamento o laxantes, o haciendo una cantidad excesiva de ejercicio físico. También pueden combinar algunas de estas prácticas.

La bulimia es similar a la anorexia. Cuando una persona tiene bulimia, come en exceso (atracón) y después trata de compensar este exceso con decisiones extremas, como provocarse vómitos o hacer ejercicio todo el tiempo , para evitar subir de peso. Con el paso del tiempo, estas medidas pueden resultar peligrosas, tanto física como emocionalmente. También pueden llevar a comportamientos compulsivos (que son difíciles de detener).

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